PREPARACION
Preparar el yogurt es muy fácil:

Aun litro de leche tibia agréguele dos cucharadas de yogurt de tienda. Revuelva bien. Tápelo y déjelo toda la noche. Al día siguiente bátalo con azúcar morena o miel, y una fruta. Puede tomarlo al desayuno con galleta integrales de sal.
Si prefiere puede agregarle cereales de trigo o arroz y germen de trigo.
En algunos lugares venden los bacilos búlgaros que vienen listos para mezclar con la leche tibia.

BENEFICIOS
El yogurt le va a aportar a su organismo proteínas, calcio, vitaminas y energía.
Mejora la digestión.
La piel va a tornarse mas suave y saludable.
Rejuvenece.
Tomado media hora antes del almuerzo, le quitara el apetito excesivo.

Si esta haciendo una dieta baja en calorías, cambie la leche completa por descremada.

PARA UNA PIEL DE DURAZNO
Ponga en la licuadora 1 vaso de yogurt
1 cucharada de miel
1 cucharada de germen de trigo
5 fresas o un durazno.
Licué muy bien y tómese este nutritivo vaso de yogurt durante varios días si quiere tener una piel de durazno.

OTROS USOS DEL YOGURT
--Para las manchas de bolígrafo, humedezca la parte manchada en yogurt durante un buen rato. Enjuague con agua y jabón.
--Para despercudir las uñas, sumérjalas en yogurt y luego con un cepillito y agua las lavas.
--Para limpiar objetos de latón o aluminio, se puede utilizar yogurt sin azúcar.